![Хек запечённый в духовке - рецепт автора Елена Сочный хек в духовке за 20 минут](https://img.povar.ru/mobile/26/11/1e/4f/hek_v_slivochnom_souse-783353.jpeg)
Запеченный хек с луком и лимоном
Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции пишите на support alimero. Используя сайт, вы обязуетесь выполнять условия пользовательского соглашения.
![Филе хека в духовке – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово Хек запечённый в духовке](https://m.good-menu.ru/img/pescado/pescado5.jpg)
![Филе хека в духовке рецепт с фото пошагово | Рецепт | Еда, Идеи для блюд, Питание рецепты Хек в духовке со сметаной](https://www.povarenok.ru/data/cache/2019oct/14/46/2591532_26843-710x550x.jpg)
![Хек, запеченный в духовке | Торчин Филе хека, запеченное с овощами в фольге](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/12/9-126.jpg)
![Филе хека с картошкой в духовке - 9 пошаговых фото в рецепте Филе хека запечённое с овощами](https://chef.com.ua/userfiles/upload/8454/2_b.jpg)
![Хек в духовке – 12 вкусных рецептов с фото, простые рецепты хека в духовке Филе хека в духовке рецепт с фото пошагово](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/641/big_640980.jpg)
![Хек в духовке со сметаной — рецепт с фото пошагово. Как приготовить хека в духовке со сметаной? Филе хека в духовке — просто, быстро и вкусно](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/11/205_1700750699-scaled-e1700750786500-1280x640.jpg)
![Хек запеченный в духовке со сметаной » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео Рыба хек, запеченная в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-30745-scaled-1240x827.jpg)
![Филе хека в духовке - рецепт с фото на prachka-mira.ru Хек, запеченный в духовке](https://i.ytimg.com/vi/4PERKuXXPZ4/maxresdefault.jpg)
Хек запеченный в сметанном соусе
Филе хека, запеченное в фольге с овощами получается очень нежным, мягким и сочным, так как сок, который выделяется в процессе тепловой обработки остается в фольге. А овощи с лимонным соком служат маринадом для рыбы. Удобно приготовить это блюдо отдельными порциями. Подавать с картофельным пюре или рисом. Хек очень богат метионином, который предупреждает атеросклероз.
- Шаги приготовления
- Рецепты на День влюбленных. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.
- Автор Елена.
- Хек — вкусная белая рыба с нежным мясом и небольшим количеством костей. Не пренебрегайте этим бюджетным, но удивительно полезным продуктом.
![Меню учётной записи пользователя филе хека в духовке рецепты диетические | Дзен](https://img.povar.ru/mobile/6e/e1/6f/2f/file_heka_v_duhovke-317937.jpg)
![Описание рецепта Рыба хек, запеченная в духовке вкусный рецепт с фото пошагово и видео - prachka-mira.ru](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipes/60256.jpg)
![ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Филе хека в духовке | Как приготовить на prachka-mira.ru](https://img-global.cpcdn.com/recipes/6c4650a948f7addf/680x482cq70/filie-khieka-zapiechiennoie-v-dukhovkie-основне-фото-рецепта.jpg)
![Пошаговое приготовление Рецепт: Запеченный хек с луком и лимоном - пошаговый с фото](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/03/110_1677769516-scaled-e1677769623150-1280x640.jpg)
![Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г Хек в духовке - рецепты с фото на prachka-mira.ru (17 рецептов хека в духовке)](https://www.kulina.ru/images/art/90029.jpg)
![Ingredients Хек в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность - prachka-mira.ru](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/502/big_501680.jpg)
![Описание приготовления: Филе хека, запеченное с овощами в фольге - рецепт с фотографиями - Patee. Рецепты](https://i.ytimg.com/vi/Wnk27e0y8Ik/maxresdefault.jpg)
![Разделы меню кулинарии что приготовить из филе хека в духовке | Дзен](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/533/big_532169.jpg)
![Как приготовить рецепт Рыба хек, запеченная в духовке Хек в духовке, вкусных рецептов с фото Алимеро](https://e0.edimdoma.ru/data/recipes/0009/6566/96566-ed4_wide.jpg?1628787619)
![Ингредиенты](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/10/Recept_xeka_zapecennogo_v_duxovke_v_folge_15_500x350-1200x800.jpg)
Хек продается не только в виде филе, но и целыми тушками. Обычно — уже разделанными и без головы, так что достаточно просто отправить их в духовку. Рассказываю, как приготовить такую рыбу.
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://i.ytimg.com/vi/mvtq2Ds5JaA/maxresdefault.jpg)
![Пошаговый рецепт приготовления](https://alimero.ru/img/rsz/scl/400//uploads/images/18/23/66/2019/12/13/f24e8b_origin.jpg)
![Сезонное меню](https://i.ytimg.com/vi/gGRUBu8gsaM/maxresdefault.jpg)
![Какой другой рыбой можно заменить хек](https://i.ytimg.com/vi/GgCjoFe-_QA/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AHUBoAC4AOKAgwIABABGGUgXSg3MA8=&rs=AOn4CLDUlO96ro8nMK_FZ2ovGZK85jA_Uw)
![Главное меню](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/cat/u-b16114255c09e401bcc410a1121be7a7.jpg)
![Готовим хек, запеченный в духовке](https://rutxt.ru/files/15244/final/3eec5c85b5.jpg)
![Состав / Ингредиенты:](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2021/05/file-heka-s-sousom-sabaijon_siteweb.jpg?v=1620547137)