Рыба запеченная с рисом в духовке рецепт

Вместо зеленого лука можно взять репчатый и замариновать его в уксусе или ошпарить кипятком, чтобы не горчил. Для такого салата хорошо сделать и заправку на основе йогурта или просто полить его. Рыба может быть любой — и красной, и белой, можно взять речную, например толстолобика или карпа, подойдет и филе на коже.

Голец запеченный с рисом

Рыба с рисом в духовке — это отличный вариант для обеда или ужина. Вообще такое сочетание, рисовая каша и морепродукты — это классика. Во многих восточных странах большинство традиционных блюд включают в себя эти компоненты, а также овощи и специи.

Сторонникам правильного питания, щадящего режима готовки без фритюра и обжаривания, а также любителям пропаренных блюд предлагаю рецепт морской рыбы с рисом в духовке. Кроме минтая подходит хек, мерлуза, пангасиус, тиляпия и другие разновидности. Самое сложное — разделать рыбную тушку: отделить филейную часть от хребта и удалить мелкие кости.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности.

Похожие статьи

• Поэтапное рисование наруто всех - Как научиться рисовать аниме поэтапно
• Рыбалка жерлицы зимние своими руками видео - Как сделать жерлицу для зимней рыбалки своими руками
• Автомобильные зарядные устройства на одном тиристоре - Простое тиристорное зарядное устройство
• Как в домашних условиях засушить рыбу