Тренировки каждый день: вред и польза. Каким спортом можно заниматься ежедневно
Ася Челован. Я хожу в спортзал суммарно около пяти лет, но раньше тренировалась просто для здоровья. В начале года насмотрелась фото бикинисток в соцсетях и задала тренеру вопрос: «Не пора ли мне подсушиться, чтобы лучше были видны мышцы? В ходе обсуждения мы решили, что я буду готовиться к соревнованиям — чтобы у моих тренировок была понятная цель и мотивация.
Наши героини рекомендуют гимнастику, велосипед и танцы, а еще — влюбиться. Эти красотки отлично выглядят для своего возраста — они рассказали, как им это удается. Говорят, что с возрастом женщине не удержать фигуру в форме: противные лишние килограммы все равно прорвутся наружу и с комфортом распределятся по всему телу.
| Елена Штапова, 46 лет, мастер по ламинированию ресниц | 185 | Автор фото, Getty Images. В 20 лет мы находимся в прекрасной физической форме и можем показать свои лучшие результаты в спорте. |
| Лёгкие тренировки каждый день | 407 | Девушки, которые регулярно занимаются спортом 31 фото Стройные девушки никогда не сидят в свободное время дома. |
| Раиса Горохова, 64 года, на пенсии, в прошлом инженер-конструктор | 88 | Если посмотреть на эти самые настоящие личные свершения, прочесть истории, то можно найти много общего, вдохновиться и действовать. |
| Подростковый возраст | 318 | Но ведь это уже не так. |
Написать нам. Девушки, которые перестарались в спортзале 35 фото. Категория: Спорт.
