Стройные ноги и подтянутые ягодицы. Секрет в правильном беге.
Утолщение тонких ног:. Многие люди хотят, чтобы у них были более длинные и стройные ноги, а другие люди предпочитают, чтобы их ноги были более пышными или более мускулистыми, в любом случае, важно, чтобы они были пропорциональны. К счастью, с помощью пластической хирургии и использования икроножных имплантатов можно добиться лучших эстетических пропорций.
Стройные ноги – мечта или реальность?
Купальный сезон уже начался, но приводить себя в форму никогда не поздно. Справиться с одной из самых проблемных зон вам поможет наша подборка упражнений от фитнес-тренера Елены Скобловой. Польза: упражнение прорабатывает «капризную» внутреннюю поверхность бедра — посмотрите на любую балерину и убедитесь в этом сами. Плие ещё формирует округлые формы ягодиц и ослабляет нагрузку на квадрицепсы, что немаловажно для тех, кто боится «перекачать» эту зону. Приседания с широкой постановкой ног снижают нагрузку на позвоночник и укрепляют эластичность суставно-связочного аппарата. Упражнение можно выполнять без отягощений, поэтому оно подойдёт даже новичкам.
Добиться красивых ног мечтает любая девушка. Но достичь этого не так просто. Помимо регулярных занятий в зале, важно уделять особое внимание своему рациону на каждый день, а также уходу за телом: обёртывания и массажи будут отличными помощниками в погоне за красивой фигурой. Если вы часто тренируетесь и хотите увеличить нагрузку, попробуйте нашу тренировку.
