«Смесь ненависти и отчаяния»: 6 видов спорта, занятие которыми не приносит удовольствия
Светлана Хоркина, российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка, 9-кратная чемпионка мира, кратная чемпионка Европы в прямом эфире в инстаграм zasport рассказала, чем занимается в период самоизоляции, как проходят ее мастер-классы и поделилась своими самыми счастливыми воспоминаниями. Вы любите, когда вас называют по имени-отчеству — Светлана Васильевна? Когда я на работе и в официальных учреждениях, то, конечно, да, а так я привыкла, что ко мне обращаются просто «Светлана». В спорте у нас были никнеймы, как это принято называть, но все это сейчас уже уходит в прошлое, сейчас я уже Светлана или Светлана Васильевна смеется. У вас был, между прочим, замечательный никнейм - «Королева брусьев» Да, и я очень благодарна средствам массовой информации, моим друзьям, коллегам, журналистам за это высокое - и, я бы даже сказала, народное - звание, получить такое дорогого стоит. Светлана, расскажите нам, где и с кем вы проводите эти изоляционные дни?
Cесть на шпагат — это мечта многих с раннего детства. Но даже если у вас хорошая гибкость, без подготовительных упражнений сесть на продольный шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы. Предлагаем вам лучшие упражнения для продольного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы. Регулярная глубокая растяжка поможет вам быстро сесть в продольный шпагат, даже если вы никогда этого не делали раньше. Если вы не очень гибкий человек от природы, то помните, что растяжка на продольный шпагат — это длительный процесс, который может потребовать месяцы постоянных тренировок.
Как быстро сесть на шпагат?
Уже давно хочу заняться растяжением, но все никак не найду хорошие упражнения. Кто знает эффективные упражнения на растяжку, пишите сюда. Я в детстве тож занималась худюгимнастикой. Но всё это смутно помню. Сейчас мне 20 лет,растяжка промолчу.
