Салат с кальмаром, огурцом, яйцами и луком
Салат из кальмаров с жареным луком и яйцом Очищенных кальмаров отварите в кипящей подсоленной воде с лавровым листом и перцем в течение 3-ёх минут после закипания. Вынуть тушки и дать им остыть. Нарезать тонкими полукольцами.
Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь. А вот какие салаты можно сделать с отварным, копчёным или консервированным моллюском. Отварите кальмаров и порежьте соломкой.
Автор: Олеся, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
