Почему от перенапряжения может болеть голова
Когда речь заходит о заболеваниях вроде диабета или сердечной недостаточности, у которых великое множество причин, врачи выделяют такое понятие, как «факторы риска», в той или иной степени повышающие вероятность развития болезни. Существуют они и для развивающегося с возрастом метаболического синдрома — состояния, когда вся система обмена веществ начинает давать сбои и приводит к одновременному появлению тучности, высокого артериального давления и зачастую того же диабета. Эти факторы — любовь к сладкому, плохая наследственность, низкая физическая активность. Работа по ночам по влиянию на обмен веществ сопоставима с ежедневной сменой нескольких часовых поясов. В том, что ночные смены, введенные для уменьшения простоя техники и производственных площадей, вредны для организма, вряд ли кто-то сомневался.
![Режим совы. Как помочь организму приспособиться к ночным сменам Ведущая Би-би-си: как ночные смены убивают меня](https://atlas.ru/blog/content/images/2022/11/2019_07_26-circadian_rhythm-2.jpg)
![Ночные смены на работе: польза и вред, что будет, если работать в ночь. Спорт-Экспресс Как работать по ночам и сохранить рассудок](https://7010303.ru/upload/img/migren.jpg)
![почему после ночного сна болит голова | Дзен Ночная работа: чем опасна и как сохранить свое здоровье](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/130/130254e516fd434c758319351cfc5c2d.jpg)
![Как выспаться после ночной смены на работе? | Щотижневик АПТЕКА Ночные смены ведут к метаболическому синдрому](https://osteomed-clinic.ru/bitrix/images/images_bec/uploads/2016/06/bol-posle-sna.jpg)
![Невролог объяснила, почему после дневного сна болит голова - prachka-mira.ru | Новости Полезные рекомендации, как восстановиться после ночной смены](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/188/1882890/full.jpg)
![Чем опасна ночная работа - почему опасна работа в смены ночью Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/fighting-migraine-fb.ua7bgz.jpg)
![Ночные смены ведут к метаболическому синдрому - prachka-mira.ru Сомнолог рассказала, как восстановить свой организм после работы ночью](https://i.ytimg.com/vi/AGohWAcQybw/maxresdefault.jpg)
Взаимосвязь головной боли и сна
Если вас беспокоит утренняя головная боль — нельзя игнорировать данный симптом, так как он может быть триггером серьёзных проблем со здоровьем. Почему утром болит голова и что с этим делать? Сегодня мы рассмотрим основные причины, по которым у вас может болеть голова и постараемся выяснить, как избавиться от этой проблемы. Сигналом того, что утренняя головная боль является признаком серьёзного заболевания, является слабость в руках, наличие рвоты и тошноты, температура или смена походки.
![Как ночная работа влияет на организм Взаимосвязь головной боли и сна | Медицинский Центр Диагностики и Лечения в Жуковском](https://newneuro.ru/wp-content/uploads/2021/03/ishhem-prichiny-nochnoj-golovnoj-boli.jpg)
![Мнение экспертов Как работать по ночам и сохранить рассудок — Личный опыт на prachka-mira.ru](https://img.gazeta.ru/files3/943/16131943/jsds-pic4_zoom-1500x1500-48426.jpg)
![Генный механизм биоритмов Почему от перенапряжения может болеть голова: объясняет врач-невролог](https://n1s2.hsmedia.ru/16/ff/15/16ff152e414309ffd96aefbc6e7001bf/1920x1152_0xac120003_4447367561642598201.jpeg)
![Ваша работа может влиять на функциональность и возраст мозга Как восстановиться после ночной смены: рекомендации, которые сохранят ваше здоровье](https://img.gazeta.ru/files3/49/15378049/sad-teen-girl-with-headache-pain-blue-studio-background-facial-expressions-people-emotions-concept_155003-21612-pic4_zoom-1500x1500-66773.jpg)
![Просмотренные публикации Влияние ночной работы на старение головного мозга](https://cdn1-media.rabota.ru/processor/blogs/header_decor_800/2021/06/11/nochnaya-smena_2.png.jpg)
![Врач Демьяновская: дневной сон более 20 минут грозит головными болями](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/11/og-image-fb-head-pain.png)
![Витамины и БАДы](https://yusupovs.com/upload/sprint.editor/45b/img-1647356899-027-645-6fd30091ebd7281c838f61b758e4e708.jpg)
Сегодня наш системный администратор Данил расскажет, как работается в ночную смену и почему она подходит не всем. Я в технической поддержке хостинга уже шесть лет, а последние два года работаю исключительно по ночам — с девяти вечера до девяти утра по графику два через два. Жить в таком режиме не так тяжело, как может показаться со стороны. Правда если не хотите однажды превратиться в зомби-ноулайфера и сохранить здравомыслие вкупе с продуктивностью, несколько простых правил выполнять всё равно придётся. Но прежде, давайте разберёмся, чего же все-таки в таком графике больше — неповторимой ночной романтики с дневными бонусами или гулкого одиночества с не очень приятными последствиями для себя любимого?
![Вредно ли работать ночью? Утром болит голова после сна: почему и что делать, советы невропатолога](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/poduszka8.jpg)
![Во время работы От ночной работы головной мозг стареет быстрее](https://elamed.com/upload/medialibrary/c02/golovnaya-bol-vidy.jpg)
![Ночная смена с ожирением и диабетом Режим совы. Как помочь организму приспособиться к ночным сменам](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/poduszka12.jpg)
![Как снизить последствия ночной работы Что происходит с организмом, когда вы работаете в ночную смену? Отвечает врач](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/poduszka10.jpg)
![С чем можно справиться самостоятельно?](https://atlas.ru/blog/content/images/2023/01/2022-02-11-Health-habit.png)
![Что делать?](http://c.files.bbci.co.uk/44DE/production/_132503671_whatsubject.jpg)