Не хочу никого видеть и слышать: что такое социальное самоизолирование и почему это тоже норма
Нет сил, не хочу никого видеть. Понимание и преодоление чувства истощения. Часто в жизни каждого из нас бывают моменты, когда появляется ощущение, что нет ни сил, ни желания видеть кого-либо, даже близких и любимых людей. Это состояние, известное как социальная изоляция или эмоциональное истощение, может быть вызвано разными факторами.
Алексей Пережогин. Я психоаналитический психотерапевт. Заметил, что с начала пандемии ко мне стало обращаться больше людей с симптомами эмоционального выгорания. На основе своего опыта расскажу, как понять, что у вас выгорание, почему оно появляется и что делать, чтобы справиться с ним на разных стадиях. Статью стоит прочитать, если вы регулярно чувствуете усталость, раздражение, стали чаще болеть, а работа кажется бессмысленной и неинтересной, — все это может быть признаками эмоционального выгорания. Если прямо сейчас вы не испытываете подобного, то статья поможет не пропустить первые признаки эмоционального выгорания у себя или близких в будущем.
Виктория 55 лет Устала для всех быть хорошей, помогать в работе, а за спиной одни плевки, коллега написала клекету жалобу на меня, теперь у меня нервный стресс , нихочу никого видеть, ни с кем разговаривать, как найти выход. Если бы не эта коллега, вы бы дальше горбатились делая работу за других, а теперь понимаете, что в социальных ситуациях можно вести себя шире - например, четко сказать занимайся сама.
