![Гречка на кефире - калорийность, состав, описание - prachka-mira.ru Гречка с кефиром для похудения и очищения организма](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/f6f9cf95df8ff40f360b8b75ccbea05c.jpg)
Гречка на кефире
Автор: Елена Зуева, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
![Гречка на завтрак в кефире – пошаговый рецепт приготовления с фото Гречка с кефиром для похудения](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/591/big_590831.jpg)
![Кефир с гречкой для похудения - утренний рецепт Гречка с кефиром утренняя](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/09ad63eb2a3814ac4a8fdc29d735896a.jpg)
![Гречка на кефире - рецепт автора Ilmira Nazyroya Гречка на завтрак в кефире](https://img.povar.ru/mobile/9c/1e/0d/40/zelenaya_grechka_s_kefirom-782907.jpg)
![Гречка на кефире - рецепт автора Анна🏃♂️ Гречка с кефиром по утрам для похудения](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/526314/8JZrLZVLZkrWQJ0JpF0Q.jpg)
![Гречка с кефиром для похудения — рецепт с фото пошагово. Сырая гречка залитая кефиром на ночь Гречка с кефиром](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-05/1-18_1651842283_1651842301.jpg?itok=ccirYJl-)
![Гречка с кефиром – кулинарный рецепт](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/02/Grechka-s-gribami-i-struchkovoj-fasolyu-na-paru-500x350-2-1000x667.jpg)
![Зеленая гречка с кефиром — рецепт с фото пошагово](https://doctorbormental.ru/upload/iblock/cfc/cfcb6ad5fe3b08a4cd1e7d7f39973cd3.jpg)
![Гречка с кефиром по утрам для похудения: как приготовить и сколько необходимо есть?](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/46867ae2067b8bd1dc30dcb1e5a10443.jpg)
![Диетическая гречка с кефиром – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/233f4de8-9f3f-4aa3-9c76-308f0e67a4cc/233f4de8-9f3f-4aa3-9c76-308f0e67a4cc.jpg)
![Гречка с кефиром утром для похудения - рецепт с фото, как приготовить на prachka-mira.ru](https://img.povar.ru/mobile/d7/80/9e/fd/zelenaya_grechka_s_kefirom-782748.jpg)
![Гречка с кефиром для похудения и очищения организма](https://s1.webspoon.ru/receipts/2019/7/38095/orig_38095_0_xxl.jpg)
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты О полезностях гречки и кефира диетологи говорят много и настойчиво. От неправильного и несбалансированного питания в желудочно-кишечном тракте скапливаются различные вредные вещества и токсины.
![Ингредиенты](https://i.ytimg.com/vi/FJIKfKH8mBY/maxresdefault.jpg)
![Минусы гречки с кефиром](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/53c/53c3fa8278822c029fe203bf06760a34_cropped_666x444.jpg)
![Плюсы гречки с кефиром](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/d39d73249307de97740eb9a4920c7c97.jpg)
![Гречка с кефиром утром для похудения](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/1e/1752565928_0:0:3290:2047_1280x0_80_0_0_1bc8bbd41fa875a886e7e8a71824a3b5.jpg)
![Чем полезна гречка, замоченная в кефире с фруктами и ягодами, на завтрак](https://i.ytimg.com/vi/WpMwLPOstbU/maxresdefault.jpg)
![Сезонное меню](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/349053dc3478e6b801a00d132190d2cd.jpg)
Шаги приготовления | 432 | Автор Ilmira Nazyroya. |
Кому полезна гречка? | 297 | Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. |
Добро пожаловать на Аймкук! | 230 | У этого способа есть существенный минус. |
Пищевая и энергетическая ценность: | 144 | Отчего мы поправляемся? |
Мне вот тоже не нравиться и на завтрак я делаю гречку по этому рецепту. Спасибо вам за рецепт, очень выручает и способствует улучшению пищеварения в целом. Очень полезная штука! Я иногда делаю такие разгрузочные обеды, заливаю кефиром гречку или овсянку.
![Ингредиенты для «Гречка с кефиром»:](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/529/529282de160334006fb7ba0a5ae47cfe_cropped_666x445.jpg)
![Продукты для рецепта](https://s1.webspoon.ru/receipts/2020/4/39406/orig_39406_0_xxl.jpg)
![Когда питание во благо](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/6ad9c828-21f6-4440-9857-9523a6396b65/6ad9c828-21f6-4440-9857-9523a6396b65.jpg)
![Описание приготовления:](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/1e/1752563094_510:0:2558:2048_1280x0_80_0_0_07bd1b3b004d2f89933b740fc56a13cc.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/151514/89/1515148939_0:425:5447:3489_1920x0_80_0_0_972ebd5994857e00b439ae3905e85fb1.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/a548a882a45061e1d3f2fb39e41d1999.jpg)
![](https://s6.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/11/grecha-gl-gl.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/f88873d2535ba2a7ac815ca81bca07a5.jpg)
![](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/b9044e7f-c455-4fc2-b3e0-49acead13606/b9044e7f-c455-4fc2-b3e0-49acead13606.jpg)