Что делать, если проспал, а до выхода 10 минут
Непрочитанное сообщение Бегайым » 08 сен , Непрочитанное сообщение abu zeinab » 08 сен , Непрочитанное сообщение Бегайым » 09 сен ,
![Что делать, если проспал, а до выхода 10 минут - СтудИзба проспала 24 часа, что делать?](https://n1s1.hsmedia.ru/a9/2d/23/a92d23b70ff390f1e161860747aae172/728x408_1_c51d5aa39047d156704a624bb39299c8@1456x816_0xWl0wtsMl_3553808645828899400.png)
![Можно ли выспаться за 4 часа? Лаборатория сна: как обмануть организм и всегда чувствовать себя бодро](https://studizba.com/uploads/posts/2022-01/1642602876_file-20200107-123403-cj96ai.jpg)
![Проспали на работу? Эти советы помогут быстро привести себя в порядок Как оставаться бодрым, если спал 4 часа или меньше?](https://img.championat.com/news/big/s/x/chto-proizojdyot-esli-spat-30-chasov-podryad_16354267951129438883.jpg)
![Как правильно восстановить режим сна - Лайфхакер ВОПРОС-ОТВЕТ](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/Kak-ne-spat-vsyu-noch_1556543900.jpg)
![Синдром задержки фазы сна – что это такое, как проявляется и почему возникает Почему я сплю и не высыпаюсь](https://cdn.forbes.ru/files/c/1082x1082/2825885_detail.jpg__1610018802__38146.webp)
![Сколько часов подряд может проспать человек? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ | Аргументы и Факты Как я чуть не сошла с ума, когда ребёнок день с ночью попутал](https://euromed.ru/wp-content/uploads/2019/03/insomniaman.ai-167-Layer-1-CMYK_8-_-2019-04-04-18.42.52.png)
![Что произойдёт с организмом, если спать меньше 5 часов в день? Отвечает сомнолог - Чемпионат Проспали на работу? Эти советы помогут быстро привести себя в порядок](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/ezgif.com-resize-1_1544993374.gif)
![28 часов в сутках и другие причины вставать в 4 утра - TeensLIVE Что произойдёт с организмом, если спать меньше 5 часов в день? Отвечает сомнолог](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/happy-to-sleep-again-fb.5k8t4m..png)
Вы всегда уверены в своём будильнике и никогда не просыпаете? Но вдруг одним утром проснулись и поняли, что часы показывают 10 минут до выхода, а вы до сих пор в кровати. Главное — не паниковать, действовать четко и быстро. СтудИзба расскажет вам пару советов, как быстро собраться, если до выхода остались считанные минуты. Чтобы не сидеть допоздна над заданиями, обратись к базе готовых работ СтудИзбы и ложись спать вовремя :.
- Мудрость форума: Женское здоровье
- Итак, сейчас середина ночи, вы знаете, что должны спать, но не можете.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- Автор Telegram-канала «Блог кадровика» Юлия Поганова объяснила нам, в каких случаях вы имеете право задерживаться и что вам может за это грозить. В трудовом законодательстве нет такого понятия как опоздание.
![Сразу вызовите такси Проспали сухур. Что делать? - ВОПРОС-ОТВЕТ](https://teenslive.info/wp-content/uploads/emma-simpson-153970-1.jpg)
![Что происходит с организмом во время сна? Сонное царство: что делать, если я сплю по 12 часов и не высыпаюсь | theGirl](https://n1s1.hsmedia.ru/7a/f5/56/7af556583b3dbc5e28a54925110385b8/816x816_0xEVienTDx_6390187284974602329.jpg)
![Вставайте, выплесните беспокойство как выспаться за час и не проспать | Дзен](https://studizba.com/uploads/posts/2022-01/1642602890_s-chem-nosit-poviazku-na-golovu-2.jpg)
![Почему я много сплю и не высыпаюсь? Что делать, если не выспался?](https://storage.yandexcloud.net/cdn.tion.ru/images/blog/generated/2021/06/man-in-bed-1-main.png)
![Сколько нужно спать? Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть - Лайфхакер](https://azan.ru/media/images/posts/5b8af9f2531aa.jpg)
![Поиск по вопрос-ответу Проспала 18 часов - что это может быть? - ответов на форуме prachka-mira.ru ()](https://blog.eldorado.ru/storage/resize/w794/publication/bnQ8dkfQPE3yewJtmllWZjPxFZmk2N1Yh4rGbvAd.png)
![Вам также может быть интересно: Как я чуть не сошла с ума, когда ребёнок день с ночью попутал | Ладно | Дзен](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/amz/worldservice/live/assets/images/2015/02/25/150225112941_sleeping_eight_hours_gch_couple_smiling_640x360_getty_nocredit.jpg)
![Смотрите также: Я опоздал на работу. Проспал, попал в пробку или утонул в снегу — что мне за это будет? | prachka-mira.ru](https://www.sleep-expert.ru/content/images/7-min.png)
![Делайте что-нибудь медитативное, но отвлекающее](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/1FA6/production/_111220180_sleep1.jpg)
![2. Создайте тишину и прохладу в спальне](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/A9BD/production/_105635434_a8e642b1-58a1-4321-a37c-5592435186c9.jpg)
![Водные процедуры](https://s16.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/11646258/wr-960.webp)
А вот цитата Наполеона: «Мужчина должен спать 4 часа, женщины 5 часов, а больше спят только лентяи и дураки». Некоторые преуспевающие современники тоже спешат высказаться о сне и продуктивности. Так, Илону Маску хватает часов сна, а Дональд Трамп утверждает, что высыпается за часа. Как им это удается? Правда ли, что малое количество сна так важно для успеха в жизни? Любой ли человек может высыпаться за 4 часа?
![1. Управляйте освещённостью Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2023/01/27/5/1674802860173449769.jpg)
![Сколько часов подряд может проспать человек?](https://cdn.iportal.ru/news/99/preview/e9929f49df67f4466a3c50c6362322ad00c3ef74_2160_1440_c.jpg)
![Сонное царство: что делать, если я сплю по 12 часов и не высыпаюсь](https://euromed.ru/wp-content/uploads/2019/03/Depositphotos_86975904_s-2015-1.jpg)
![Можно ли выспаться за 4 часа?](https://euromed.ru/wp-content/uploads/2019/03/Depositphotos_10065014_s-2015.jpg)
![Я опоздал на работу. Проспал, попал в пробку или утонул в снегу — что мне за это будет?](https://cdn.7days.ru/pic/230/941015/561572/86.jpg)
![Синдром задержки фазы сна – что это такое, как проявляется и почему возникает](https://euromed.ru/wp-content/uploads/2019/03/Depositphotos_55419765_m-2015.jpg)