Сытные блюда из яиц для детей: 5 быстрых и простых рецептов
Подборка проверенных рецептов завтраков из яиц с фото. Идеи, которые вы можете повторить в реальной жизни, позволят вам сделать каждое утро вкусным! Даже если вы не считаете, что умеете готовить. В спешке современной жизни очень хочется сэкономить время, — например, на приготовлении завтрака. Поэтому для многих самое частое блюдо на завтрак — это яйца, ведь их приготовить быстрее и проще всего!
Яйца — прекрасный источник питательных веществ. В яйцах содержатся все компоненты, необходимые для развития нового организма. Желток и белок яиц содержит различные белки, в состав которых входит целый комплекс незаменимых аминокислот.
В меню ребенка до года, яйца имеют очень шаткую позицию. Это связано с тем, что их белок способен вызывать тяжелые аллергические реакции, а без него не возможно приготовить не одно блюдо. Для детей более старшего возраста ограничения на употребление яиц все же остаются, но уже не такие серьезные, как раньше. Яйцо весьма самодостаточный продукт, из него можно сделать очень вкусные и не требующие дополнений блюда на завтрак. Например: -яйцо отварное в мешочек или в крутую; -яичница-глазунья; -яичница-болтунья.
